“你们看好我的示范,跨立的时候要左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间
两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿同高,右手手指并拢自然弯曲,手心向后
”林教官一边做着示范,一边讲解
“当我喊稍息的时候,你们就要立刻做出反应
“你,脚跟靠拢并齐,站直点,眼睛要平视前方
“你们看好我的示范,跨立的时候要左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间
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